स्वास्थ्य /जिबनशैली

सेक्स स्वास्थ्यका खुलदुली मेट्दै किशोर–किशोरी

सेक्स स्वास्थ्यका खुलदुली मेट्दै किशोर–किशोरी

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
“रवितालाई महिनावारी भएको रहेछ । पहिलोपटक महिनावारी हुँदा तल्लो पेट त दुख्छ नै । कसैलाई बढी दुख्छ । कसैलाई कम । नआत्तिनु भनेर सम्झाई दिएको छु । निरन्तर दुखिरह्यो भने आउनु भनेको छु । यस्तो बेलामा सुरक्षित रुपमा कसरी प्याडको प्रयोग गर्ने भन्ने सिकाइदिएँ”, अनमि सुदीच्छा कोइराला जवाफ दिँदै थिइन् । “बाबु ! किशोरावस्थामा अण्डकोष तथा लिङ्गको आकारमा वृद्धि हुन्छ । पिसाब पोल्छ । जनेन्द्रीय वरिपरि चिलाउँछ । तर अस्वभाविक रुपमा यस्ता लक्षण बढ्दै गयो भने आउनु ।” सिनियर अहेव मदनविक्रम दाहाल किशोर प्रतिक राना मगरलाई परामर्श दिँदै थिए । अन्य देशमा याैन शिक्षा ती दुवै स्वास्थ्यकर्मी प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्र बेलघारीमा कार्यरत छन्। रातभर तल्लो पेट दुखेर निदाउन नसकेकी कक्षा ९ मा अध्ययनरत रविता रम्तेल सहपाठीको साथमा स्वास्थ्य केन्द्रमा आएकी थिइन् । अनमि कोइरालाले आफूलाई प्रदान गरेकी सेवा, व्यवहार र
म कहिले पनि भुल्दिन उनीसंग बिताएको त्यो दुई रात…त्यो दिन मलाई… भिडियो सहित हेर्नुहोस !

म कहिले पनि भुल्दिन उनीसंग बिताएको त्यो दुई रात…त्यो दिन मलाई… भिडियो सहित हेर्नुहोस !

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
हिजो साँझै बाट उनको फोन अफ छ । फेरी एक पटक फोन ट्राई गरें, नेपाल टेलीकमकी युवतीले फेरी उसं गरि भनिन ‘तपाईले सम्पर्क गर्न खोज्नु भएको मोवाईलको स्वच अफ गरिएको छ ।’ फेसबुक अन गरें, २१ घण्टा देखि उसले फेसबुक चलाएकी छैन भन्ने थाहा भयो । अफलाईन म्यासेज गर्न मन लागेन । घरबाट अफिस निस्कनै लाग्दा श्रीमतीले ढोकामा उभिएर भनी छोरालाई सन्चो छैन के गर्ने होला ? कुनै चासो नै नदेखाई भनें, जंचाउन लैजाउ न त ।अफिस पुगेर फेरी फोन गरें उसलाई, मोवाईल अफ नै रहेछ । काममा मन नै लागेन, क्यान्टीनमा गएर एक कप चिया र चुरोट पिएं । मन साह्रै असान्त थियो, उ देखेर रिस पनि उठ्यो कमसेकम मेरो मनले के सोच्ला भनेर त बुझ्नु पर्ने नी । २ बज्यो यो बिचमा मैले उसको अफ भएको मोबाईलमा धेरै पटक फोन गरें । झट्ट सम्झीएं, उ कहिले काहीं कुरा गर्दा गर्दै बिना प्रशंग बोलिदिन्छे, ‘मलाई जीन्दगी प्रती मोह छैन, म कुनै पनि बेला मर्न सक्छु
राती सपनीमा घाटी थिच्न आउछ, सास फेर्नै गाह्रो बनाउछ? जान्नुहोस किन यस्तो हुन्छ ।

राती सपनीमा घाटी थिच्न आउछ, सास फेर्नै गाह्रो बनाउछ? जान्नुहोस किन यस्तो हुन्छ ।

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
राती सपनीमा घाटी थिच्न आउछ, सास फेर्नै गाह्रो बनाउछ? जान्नुहोस किन यस्तो हुन्छ । १. तपाईंलाइ कहिलेकाही यस्तो अनुभव भएको छ? तपाईं निदाइरहेको भएको छ तर वरिपरी के भैरहेको छ सबै निद्रामै सुन्न सक्नुहुन्छ? २. के तपाईंलाइ यस्तो महसुस भएको छ की तपाईं निद्रामा हुनुहुन्छ र तपाईंलाइ सासै फेर्न गाह्रो हुनेगरी कसैले दबाइरहेको छ ? ३. के तपाईंलाई निद्रामा यस्तो लागेको छ की तपाईंले सबै कुरा देख्न सुन्न सक्नुहुन्छ तर तपाईं आफ्नो हात खुट्टा चलाउन सक्नुहुन्न किनकी तपाईंलाई कसैले दबाइरहेको छ ? ४. आजसम्म तपाईं कहिल्लै पनि त्यो ठाउँमा जानुभएको पनि छैन र त्यो काम गर्नु भएको पनि छैन तर तपाईंलाई त्यो ठाउँ पहिल्यै देखे जस्तो लाग्छ त्यो काम पनि पहिल्यै गरे जस्तो लाग्छ वास्तबमा त्यो तपाईंले पहिलो पटक गर्दै हुनुहुन्छ ? नेपालीमा यस्तो हुनुलाई ऐठन भनिन्छ के हो ऐठन ? Sleeping paralysis नेपालीमा ऐठन भन
यसरी सुत्न नजान्दा हृदयघात र सुगर, प्रेसर : मुटुरोग विशेषज्ञ डा. भगवान कोईराला

यसरी सुत्न नजान्दा हृदयघात र सुगर, प्रेसर : मुटुरोग विशेषज्ञ डा. भगवान कोईराला

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
काठमाडौ । अहिले मानिस धेरै नै व्यस्त रहने भएको हुँदा स्वास्थ्यको चिन्तालाई ख्याल गर्न सक्दैन । सुत्ने, खानपान लगायतका कुराहरुमा अहिले धेरैले ख्याल गर्दैनन् । अहिले खापान र आरामका कारणले गर्दा धेरै बिरामी हुँदै आएका छन् । अब दैनिक ६ घण्टा भन्दा कम सुत्नेहरुका लागि एकदमै दुःखद खबर आएको छ । एक अध्ययनले राति ६ घन्टाभन्दा थोरै निदाउने व्यक्तिको मृत्यु मुटुको रोग, हृदयघातको खत्तरा २ गुणा धेरै हुने भन्दै ज्यान जाने खत्तरा पनि त्यस्तै भएको जानकारी दिएको छ । त्रिवि शिक्षण अस्पताल परिसरमा रहेको मनमोहन कार्डियोथोरासिक भास्कुलर ट्रान्सप्लान्ट सेन्टरका मुटुरोग विशेषज्ञ डा। भगवान कोईरालापनि अनिन्द्रा मुटु रोगको प्रमुख कारण रहेको मान्नुहुन्छ । केही बंशानुगत रहेपनि विकाशोन्मुख देशहरुमा खानपान र बेचैन नै मुटु रोगको प्रमुख कारण हो । खानेकुरा ब्यालेन्समा खान नसक्नु । उहाँ कसरतको समय नपाउँनु र चैनका साथ सु
तामाको भाँडामा पानी पिउँदा यी २० रोग निको हुनेछन् -बैज्ञानिक पुष्टिलाई सेयर गरौ

तामाको भाँडामा पानी पिउँदा यी २० रोग निको हुनेछन् -बैज्ञानिक पुष्टिलाई सेयर गरौ

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
हिन्दु परम्परा अनुसार तामालाई पवित्र धातु मानिन्छ र वैदिक कार्यहरुमा तामाको भाँडालाई अनिवार्य मानिन्छ । दैनिक जिवनमा समेत तामाको गाग्रीमा राखेको पानी पिउनु उत्तम मानिन्छ र गाउँघरतिर तामाकै गाग्रीमा पानी भरेर राखिन्छ अझैपनि । यद्यपि सहरतिर पनि तामाको भाँडाको प्रयोग नभएको होइन । धार्मिक हिसाबले मात्र होइन वैज्ञानिक अध्ययनहरुले समेत तामाको भाँडामा राखेको पानी पिउनु स्वास्थ्यका हिसाबले निकै फाइदाजनक रहेको देखाएका छन् । आयुर्वेदका अनुसार तामाको भाँडामा राखेको पानी पिउँदा विभिन्न खाले रोगबाट बँच्न सकिन्छ । हरेक बिहान तामाको भाँडामा राखेको पानी पिउनुका फाइदा यस्ता छन्ः आयुर्वेदका अनुसार तामाको भाँडामा पानी खानाले तीनैवटा दोष (वात, कफ र पित्त) लाई सन्तुलित पार्ने क्षमता हुन्छ । तामाको भाँडामा राखिएको पानीलाई ‘ताम्रजल’ भनिन्छ । यसका लागि तामाको भाँडामा कम्तीमा ८ घण्टा राख्नुपर्छ । तामाको भाँडामा
भियग्रा प्रयोगले कति समय सम्म यौन क्षमता बढाउँछन् ? थाहा पाईराख्नुस

भियग्रा प्रयोगले कति समय सम्म यौन क्षमता बढाउँछन् ? थाहा पाईराख्नुस

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
कमजोर यौन क्षमता भएका अधिकांश मानिसहरू भियग्राको प्रयोग गरी यौन क्षमता बढाउँछन् । यसको प्रयोगपछि केही समय त शरीरका लागि ठीकै होला तर, साइड इफेक्ट पनि प्रशस्तै देखाउँछ । भियग्राको जथाभावी प्रयोगले कहिले कहि ठूलो समस्या पनि ल्याइदिन सक्छ । जानी राखौं भियग्रा बारे १५ तथ्यः— -भियग्रा एक औषधि नै हो । यसले रक्तचाप अस्वभाविक रुपमा केही समयका लागि बढाईदिन्छ । -यो हल्का निलो रङ्ग र हिराकारको हुन्छ । -यसको ब्राण्ड नाम सिडेनाफिल सिट्रेट हो । -यसलाई पुरुषको यौनक्षमतासँग पनि जोड्ने गरिन्छ । यौनक्षमता कम भएका पुरुषहरुले यो प्रयोग गर्ने गर्छन् । -भियग्रा खाएपछि पुरुषको लिङ्गमा अस्थायी रुपमा रक्त प्रवाह बढ्छ । -यसलाई पुरुषको यौनक्षमता अस्थायी रुपमा सक्रिय बनाउने औषधिका रुपमा लिने गरिन्छ । -भियग्रा बारे सन् १९९८ मा पहिलो पटक इन्टरनेटमा सूचना अपलोड भएको थियो । -मानिसहरू यसको प्रयोग क्लब ड्रग, एक
वीर्य खाँदा स्वास्थ्यमा कुनै असर पर्छ कि पर्दैन ?

वीर्य खाँदा स्वास्थ्यमा कुनै असर पर्छ कि पर्दैन ?

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
म २५ वर्षीय विवाहित पुरुष हुँ । मैले मेरी श्रीमतीसँग यौनसम्पर्क गर्दा उनले मेरो वीर्य मुखमा हालिन् । वीर्य खाँदा स्वास्थ्यमा कुनै असर पर्छ कि पर्दैन ? पर्छ भने त्यसको उपचारका लागि के गर्नुपर्ला ? वीर्य के हो ? हामी सबैलाई थाहा भएको कुरा हो कि पुरुषको यौन उत्तेजनालई निरन्तरता दिन सकिए यौन प्रतिक्रिया चक्रको तेस्रो चरणमा चरमसुख पाउने हाराहारीमा लिङ्गबाट एक प्रकारको सेतो तरल पदार्थ निस्कन्छ, जसलाई वीर्य भनिन्छ । एकपल्ट वीर्यस्खलन हुँदा यस्तै ३ देखि ५ मिली (५ मिली भन्नाले १ चियाचम्चा जति) वीर्य निस्कन्छ । यही वीर्यमा शुक्रकीटहरू हुन्छन् । तपाईंलाई थाहा होला, मूत्रथैलीको मुनितिर दुईतिर वीर्य थैली हुन्छन्, यसैको रस नै वीर्यको मुख्य अंश (४६ देखि ८० प्रतिशत) हो भने पौरुष ग्रन्थिको रस पनि पर्याप्त मात्रामा (१३ देखि ३३ प्रतिशत) हुन्छ । अण्डकोष तथा इपिडिडाईमिस (अण्डकोषसँगै जोडिएको एक भाग) बा
पढनुहोस, योनी किन र कुन समयमा धेरै चिलाँउछ ?

पढनुहोस, योनी किन र कुन समयमा धेरै चिलाँउछ ?

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
म १९ वर्षकी भएँ। मेरो विवाह भैसकेको छ। मेरा श्रीमान्ले परिवार बनाउने योजना बनाउनुभएको छ तर मेरो स्तन अरू महिलाहरूको भन्दा निकै सानो छ। यो सामान्य हो कि यसबाट कुनै खतरा छरु यदि खतरा छ भने स्तन ठूलो बनाउने उपाय बताइ दिनुहोला। मेरो योनि निकै नै ठूलो छ यसले कुनै प्रभाव पार्छ कि पार्दैन रु। परिवार बनाउने योजना भनेको के हो ? अहिलेको जमानामा १९ वर्षमै विवाह गरिसक्नु अलि कलिलै उमेर हो। विवाह गर्नुनै एक प्रकारले परिवार बनाउनु हो। सम्भवतः तपाईंले सन्तान जन्माउने श्रीमान्को चाहनाको कुरा गर्नुभएको होला। तपाईंले आफ्नो श्रीमान्का बारेमा खासै केही लेख्नु भएको छैन। स्वास्थ्यको दृष्टिकोणले २० वर्षपछि सन्तान जन्माउनु राम्रो हुने कुरा तपाईंलाई पनि थाहै होला। सन्तान जन्माउन र त्यसको लालनपालन गर्न शारीरिक रूपमा मात्र नभई मानसिक एवं आर्थिक रूपमा पनि सबल र सक्षम हुनुपर्छ। यस विषयमा पनि विचार गर्नुभएक
पुरुषको लिङ्गको बारेमा १४ रोचक तथ्य (अवस्य पढ्नुहोस)

पुरुषको लिङ्गको बारेमा १४ रोचक तथ्य (अवस्य पढ्नुहोस)

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
‘लिङ्ग’को बारेमा कुरा गर्दा धेरैजना अप्ठ्यारो मान्ने गर्छन्, अझ कतिले यस्ता व्यक्तिहरूलाई समाज र संस्कृतिको कलङ्कको रूपमा हेर्दछन्। तर एकचोटि गहिरिएर सोच्नुहोस् त, पुरुषको लिङ्ग र महिलाको योनी बिना के मानवजातीको अस्तित्व सम्भव छ? यध्यपी, सबैलाई थाहा भएकै कुरा हो कि, भित्रभित्रै हामी आफ्नो अनौठो अनि रोचक गुप्ताङ्गको बारेमा जिज्ञासा पोख्ने गर्छौँ। त्यसैले, कुनै ढिला नगरी पुरुषको लिङ्गको बारेमा रोचक तथ्यहरू पढ्नुहोस्।penis-facts-720×340 १. पुरुषको लिङ्गलाई अङ्ग्रेजीमा ‘पेनिस’ (Penis) भनिन्छ, जुन ल्याटिन भाषाबाट साभार गरिएको हो र यसलाई अर्थ्याउँदा ‘पुच्छर’ हुन जान्छ। २. पृथ्वीमा भएका जतिपनि भाले प्राणीहरू छन्, तिनीहरूको दाँजोमा ‘भाले मानिस’को लिङ्ग सबैभन्दा ठूलो हुन्छ। किनभने, लिङ्गको आकारलाई तुलनात्मक हिसाबले नापिन्छ। जस्तै, भाले हात्तीको लिङ्ग हाम्रो तुलनामा धेरै ठूलो हुन्छ, तर उनीह
यदि तपाई नियमित हस्तमैथुन गर्नुहुन्छ भने यी कुराहरु जसरि भएपनि पढ्नु होला !

यदि तपाई नियमित हस्तमैथुन गर्नुहुन्छ भने यी कुराहरु जसरि भएपनि पढ्नु होला !

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
पछिल्लो समय युवा युवतीहरुमा हस्तमैथुनलाई लिएर धेरै भ्रमहरु रहेका छन । हस्तमैथुनका सन्र्दभमा विश्वका धेरै मानिस भ्रममा रहेका छन, कसैले हस्तमैथुनलाई यौन आनन्दको राम्रो विकल्प मान्छन भने कतिपयले नियमित जसो गर्ने हस्तमैथुनलाई कुलतको रुपमा पनि परिभाषित गर्छन् । हस्तमैथुनका सम्बन्धमा जस्ले जे भने पनि उमेर पुगेका हरेक युवा तथा युवती यो कार्यमा सक्रिय रहेका हुन्छन । विज्ञान भने हस्तमैथुन स्वास्थ्यको लागि राम्रो भएको बताउँछ । वास्तवमा हस्तमैथुन के हो त । विज्ञानले हस्तमैथुनका सम्बन्धमा के भन्छ ? के हो त हस्तमैथुन ? आफूलाई आनन्दित पार्नको लागि तपाई आफ्नो गोप्य अंग छुनुहुन्छ या चलाउनु हुन्छ र आनन्दित हुनुहुन्छ भने यसलाई हस्तमैथुन मान्न सकिन्छ । हस्तमैथुनको समयमा मानिसले आफ्नो त्यो रमाइलो पलको याद गर्छ र सो को बारेमा सोच्दछ । हस्तमैथुनले यौन आनन्द प्रदान गर्दछ । के हस्तमैथुन कुलत हो त ?